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健康維持と栄養補給を目的としたサプリもある!

いまの不妊状態から脱出するのに、食生活から改めるのも一つの手かもしれません。栄養をもとに卵子も精子も作られているので、食生活が乱れていては充分な活動量を持つ精子や卵子は、望めません。

 

妊娠前にも、妊娠後にも役立つことですから、規則的で栄養バランスに配慮した食事を心がけ、体を作る時間を愉しむ「ゆとり」も大切です。妊活中は、普段の食生活から摂取できる栄養に注意されている方が多いですよね。

 

不足しがちな栄養素についてはサプリで補給するが良いと思います。

 

妊活中において、健康維持と栄養補給を目的としたサプリは、さまざまなものが売られています。

 

どのようなものがお勧めかと言うと、葉酸入りのものにすれば、間違いはありません。葉酸の成分には、貧血を予防してくれる効果が認められていますし、赤ちゃんが先天的異常を発症するリスクを回避できることが報告されています。それから、あまり知られていませんが、男性の精子の染色体異常を軽減してくれる効果があります。ですから、妊活中の夫婦それぞれに非常に重要なサプリだという事がお分かり頂けたと思います。葉酸の摂取によってお腹の中の赤ちゃんに葉酸が働きかけることで、先天性神経管異常の発症リスクが減少することが判明しました。そのために、普段より多くの葉酸を意識的に摂取することを厚生労働省が推奨しており、葉酸のサプリメントや補助食品も多く売られていますし、そのうち特定保健用食品の認定を受けているものもあり、赤ちゃんのために、妊婦が摂取しているといった話もあるようです。

 

妊活男性向けのサプリとして亜鉛がおすすめ!